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역류성 식도염을 개선하는 운동법은 다음 혀에 효과적인 것 같습니다. 고혈압과 비만을 예방하고 콜레스테롤을 낮추어 동맥경화증을 예방하는데 좋습니다. 저칼로리, 고지방 식사를 통해 체중을 조절하고, 육류와 지방이 많은 음식을 위주로 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 나트륨을 섭취하지 않는 등 올바른 생활습관을 유지하세요. “’꼭 해야 해’라고 말할 수 있어요. 그 점을 강조하겠다”고 덧붙였다. 역류성 식도염 개선을 위한 운동 방법을 … Read more