issue 안녕하세요 영양상담을 진행하고 있는 영양사 문선생님입니다. 면역력을 파괴하고 노화를 가속화시키는 활성산소! 자유 라디칼은 세포 구성 요소의 구조와 기능을 손상시키고 산화 스트레스를 증가시킵니다. 그러나 우리가 숨을 쉬는 한 필연적으로 산소라디칼이 생성됩니다. mockupgraphics, 출처 Unsplash 세포막을 공격하여 각종 질병과 노화를 유발하는 활성산소를 차단하는 다양한 항산화 제품들이 주목을 받아왔습니다. 오늘은 그 중 항산화 커피에 대해 알아보겠습니다. 오늘의 포스팅은 … Read more
적절한 환기는 우리의 건강에 중요합니다. 통풍이 잘되는 공기를 마시면 우리 몸에 충분한 산소가 공급되고, 신선한 공기가 우리의 마음과 몸을 안정시켜 줍니다. 그러므로 좋은 환기를 유지하는 것은 우리의 건강에 매우 중요합니다. 이를 도와줄 수 있는 몇 가지 허브가 있습니다. 통풍을 촉진하는 허브에는 올리브 잎, 로즈마리, 페퍼민트, 패션프루트 등이 있습니다. 이 허브는 공기를 신선하게 유지하고 호흡기 건강을 … Read more
영양소는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 특히 뮤신 보충제는 면역력 강화와 피로 개선에 도움을 준다. 또한 미네랄과 비타민이 풍부하여 건강한 모발, 피부, 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 영양제의 올바른 사용법과 그 효과를 제대로 알지 못하면 제대로 된 결과를 얻기 어렵습니다. 그럼 뮤신 보충제의 용도와 효과에 대해 자세히 알아볼까요? 아래 기사에서 자세히 … Read more
생명보험료를 찾을 때에는 비교사이트에서 생명보험료를 확인해보세요. 안녕하세요 이웃님들~ 저는 요즘 다이어트를 목표로 헬스장에서 운동을 배우고 있어요. 예전에는 가벼운 달리기로만 운동을 했는데 이제는 탄탄한 몸을 만들고 싶어서 근육 단련도 하고 있어요. 나이가 들수록 신체 기능이 쇠퇴하고 신체 능력도 본격적으로 쇠퇴하기 시작한다고 합니다. 이를 미루는 좋은 방법은 균형잡힌 식습관과 적절한 신체관리를 통해 건강을 유지하는 것이라고 생각합니다. 우리나라도 … Read more
연구에 따르면 멜라토닌 보충제는 수면을 돕고 생물학적 리듬을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 밤에 잠자리에 들기 30분 정도 전에 복용하는 것이 좋습니다. 다만, 개인의 체질이나 상황에 따라 달라질 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌 보충제의 효능과 복용방법을 알아볼까요! 1. 멜라토닌 보충제가 수면에 미치는 영향 멜라토닌은 우리 몸에서 … Read more
머리가 아프고 힘들 때는 약을 먹는 것이 가장 효과적인 해결책입니다. 여러 가지 약을 시도해 본 후 가장 효과가 좋은 약을 선택했습니다. 두통이 심할 경우에는 진통제를 복용하는 것이 좋으며, 두통이 만성적으로 지속될 경우에는 예방약을 복용하는 것이 좋습니다. 약의 종류와 효과에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 두통이 있을 때 먹으면 좋은 약 5가지 1. … Read more
결혼준비 시작하세요! 아벤티움으로 결정했어요 안녕하세요~ 결혼식 준비에 바쁜 예비신부입니다. 최근 웨딩홀 계약을 완료해서 다른 예비신부님들께 소개해드리고자 투어 후기를 남깁니다. #아벤티움 #아벤티움웨딩홀 #채플웨딩홀 우리가 선택한 중구 AVENTIUM아벤티움 웨딩홀!! √ 지하철 이용시 2호선, 5호선 충정로역에서 도보로 5분 소요됩니다. √ 주차공간 : 약 400대 주차 가능. √ 프라이빗 홀 (1시간 30분 소요) √ 잘 정돈된 뷔페식 식사 제공. … Read more
뼈를 튼튼하게 해주는 영양제를 선택할 때에는 먼저 자신의 뼈 건강 상태를 이해하고, 필요한 영양소를 확인해야 합니다. 또한, 영양제의 성분과 함량을 확인하고 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 뼈를 튼튼하게 하는데 필요한 영양소로는 칼슘, 비타민D, 마그네슘, 비타민K 등이 포함되어 있는 영양제를 선택하는 것이 좋습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뼈 건강을 이해하고 영양제 선택 1. 뼈 건강 … Read more
기침과 가래가 흔한 증상이지만 때로는 불편함과 폐색을 유발할 수도 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 약물을 사용하는 것이 일반적인 선택입니다. 기침과 가래를 줄이고 치료하기 위해 다양한 종류의 약물이 사용됩니다. 액상 진통제 및 거담제를 포함한 다양한 약물은 증상을 완화하기 위해 다양한 방식으로 작용합니다. 이러한 약물의 대부분은 조리법 없이도 구입할 수 있습니다. 그러나 사용할 때는 주의해야 합니다. 그러므로 … Read more
그동안 논란이 많았던 생활시설(생활시설)에 대한 과태료 의무 부과가 1년 유예되는 것으로 최종 확정됐다. 주거용 숙소 사용에 대한 준수과태료 부과를 내년 말까지 연기하는 대신 용도변경 특례 조항이 종료돼 준주택으로 인정되지 않는다고 밝혔다. 이번 사태가 어떤 상황인지, 왜 이슈가 되었는지 알아보겠습니다. 생활숙박시설이란? 주거용 오피스텔과 호텔을 합친 말로, 호텔식 서비스를 제공하는 숙박시설을 말합니다. 둘을 합친 개념이지만 주거용 오피스텔과 … Read more