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비타민 C는 우리 몸에 필수 영양소이며 면역, 피부 건강 및 항산화 활성과 같은 다양한 효과가 있습니다. 일반적으로 권장되는 일일 섭취량은 약 100mg이지만 일부 연구는 하루에 최대 3000mg을 섭취하면 긍정적 인 영향을 줄 수 있다고 주장합니다. 그러나 과도한 섭취를 유발할 수있는 부작용이 있으므로주의하십시오. 그렇다면 3000mg의 비타민 C가 실제로 어떤 영향을 미칩니 까? 아래 기사에서 자세히 알아 … Read more