안녕하세요. 환절기의 변화로 인해 목이 아프신 분들이 많으신 것으로 알고 있습니다. 목이 아픈 것보다 더 귀찮고 불편한 것은 없다고 생각합니다. 그래서 오늘은 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식과 목이 아플 때 좋은 치료법을 정리해보겠습니다. 목이 아프면 빨리 낫는 첫 번째 방법. 물을 많이 마시세요 엔기나큐르트, 소스 언스플래쉬한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 물을 마시면 즉시 통증이 완화되고 기관지에 수분을 공급할 수 있습니다. 조금씩 마신다고 하는 이유는 물이 혈관을 타고 목 부위로 흐르기 때문이다. 그 지점에 도달하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 한꺼번에 많이 마시면 일시적으로 통증이 완화되지만, 지속적으로 수분을 공급하기 위해서는 천천히 조금씩 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 두번째. 잠시 쉬어가세요 CoolPubilcDomains, OGQ 출처 바쁜 현대인에게는 힘들지만, 목의 통증을 빨리 낫게 하는 방법 중 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 잠을 잘 자고 일어나면 기분이 조금 나아질 것입니다. 제삼. 적절한 습도 유지하기 목이 아플 때는 주변의 습도를 확인해 보는 것이 좋습니다. 목이 건조하면 목이 더 아플 수 있습니다. 가습기를 통해 적절한 습도를 유지하는 것은 매우 도움이 됩니다. 네번째. 비타민C 먹기 비타민C는 면역력 강화에 도움이 되기 때문에 감기에 걸렸을 때 복용하면 빨리 낫는 데 도움이 된다고 합니다. 목이 아플 때 가장 좋은 음식. 배도라지즙 배는 가래와 기침을 줄여주고, 도라지는 기관지의 점막을 건강하게 해준다. 그래서 호흡기 질환이 있는 사람들이 자주 섭취하는 음식이기도 합니다. 기관지 계통이 항상 좋지 않아서 정기적으로 배도라지즙을 마시고 있습니다. 있습니다. 제가 마시고 있는 주스가 바로 이 주스입니다. 깔끔하고 목넘김이 부드럽다는 점이 큰 장점인 것 같아요. 저처럼 기관지가 나쁜 분들도 공감하실 텐데, 쫄깃쫄깃하거나 덩어리진 주스보다는 마실 때나 마실 때나 깨끗한 주스가 목에 부담을 덜 줍니다. 맛을 말씀드리자면 너무 달지 않아서 개인적으로 마음에 들었어요. 맑으면서도 풍부한 맛과 상큼한 느낌이 있어서 마실 때마다 건강해지는 기분이 듭니다. 그리고 국내산 재료를 사용하여 만든 과채주스라 안심하고 마실 수 있었습니다. 제가 마시는 배 도라지 주스에도 수세미가 들어있어요. 수세미가 인후염에 정말 좋은 음식이라는 건 알고 있어요. 다만, 따로 먹기는 어렵습니다. 이걸로 다 먹을 수 있어서 정말 좋은 것 같아요. 목의 통증을 빠르게 없애는 방법을 찾고 있다면 이 배 주스를 추천하고 싶습니다. 호흡기에 좋은 음식 3가지가 함유되어 있어서 기관지의 상태를 회복시키는데 꽤 도움이 될 것 같아요. 두번째. 생강차 모형그래픽, 출처 Unsplash생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때 먹으면 도움이 된다고 합니다.셋째. 모과차나 유자차 필, 출처 언스플래시(Unsplash) 위에서 언급했듯이 비타민C를 섭취하는 것은 목의 통증을 빨리 낫게 하는 좋은 방법이다. 비타민C가 풍부한 과일인 모과와 유자 등을 따뜻한 차로 끓여서 드시면 많은 도움이 됩니다. 채소를 따뜻한 물에 담그세요. 만들고 먹기도 간편하고, 포장을 풀고 먹기만 하면 됩니다. 목이 아픈 것을 빨리 낫게 하는 방법에 대해 몇 마디 썼습니다. 아픈 분들의 쾌유를 바라며 여기서 글을 마치겠습니다. 감사합니다. https://bit.ly/3OrUQgd L 건강 배 도라지즙 80ml