살이 찌고 살이 많이 쪘어요. 나는 빨리 체중이 늘었다. 잘먹고 꾸준히 살이 쪘어요. 그것이 나를 괴롭히기 시작하면 나의 뚱뚱한 몸이 나를 우울하게 만들었습니다. 나를 제외하고 지나가는 여자들은 모두 마른 모습이었다. 나는 그들이 무엇을 해서 그렇게 날씬해졌는지 궁금했습니다. 내가 뭘 했나 싶기도 하고, 내 자신을 잘 돌봤나 싶기도 하고, 세상이 나를 우울하게 만들기도 했다. 식사시간이 되면 또 기분이 좋아지네요. 아무 생각 없이 맛있게 먹고 최선을 다하자고 다짐했어요. 예전에는 결혼을 준비하면서 미친 사람처럼 다이어트를 했다. 코끼리처럼 먹고 체육수업생처럼 운동했어요. 그러다가 6학년 때 몸무게로 돌아왔어요. 이전 이미지다음 이미지 그때 먹었던 것 식사 : 파프리카, 아스파라거스, 느타리버섯, 전기밥솥에 달걀흰자, 닭가슴살, 소다리 그릭요거트, 반년동안 빵도넛..? 물론 평일 저녁에 주로 건너뛰는 이유는 알겠는데 왜 맨날 걱정되는 걸까요? 이번에는 항상 궁금했는데 좀 귀찮아서 못먹었어요. 해독에 좋다는 마녀수프를 먹어보았습니다. 릴을 보다가 헬퀸이 마녀수프를 자주 먹는다는 걸 알고 있어서 #헬퀸마녀수프 레시피를 참고해서 만들어봤습니다. 양을 대충 조절한 뒤 버터에 고기를 볶은 뒤 야채를 넣고 양념을 하여 약한 불에서 오랫동안 끓인다. 헬퀸 마녀 수프 레시피: 토마토 4개, 양배추 1/4개, 당근 2개, 셀러리와 버섯 각 1팩, 양파와 브로콜리 각 1팩, 쇠고기 샤브샤브(우둔살이나 수프에 상관없음) 토마토 퓨레, 카레가루, 월계수 저염버터, 치킨스톡 토마토, 양배추, 당근 필수 (약 7일분) 1. 재료 준비 2. 쇠고기를 버터에 볶습니다3. 후추로 간을 하고 야채를 모두 넣고 물을 조금 추가합니다4. 토마토퓨레 1큰술, 카레물 약간, 월계수잎 2장, 치킨스톡을 추가합니다5. 약한 불로 1시간 동안 끓입니다. 헬퀸 마녀수프 레퍼런스 레시피를 올려드립니다. 아래는 나의 치열한 기록이다. 사용재료 : 토마토 4개, 양배추 1/3개(460g), 당근 1개(120g), 버섯 90g, 감자 1개(110g). 양파 1개(180g), 브로콜리 1개(150g), 팥깨 200g, 올리브유, 카레가루, 무염 월계수잎 버터, 치킨스톡, 아라비아따 소스(집에 있던 것과 쿠팡 로켓프레시 콜라보레이션) 요리주문 1. 버터와 올리브유를 넣고 팥깨를 볶는다 2. 양파를 넣고 살짝 볶은 뒤 당근, 감자를 넣고 볶는다 3. 남은 야채를 모두 넣고 물 700ml를 넣는다(물 200ml 이상 추가) 끓이는 동안) 4. 1시간 동안 저어가며 약한 불로 끓이는 방법은 꽤 간단하지만, 재료 준비가 많이 필요합니다… 이전 이미지다음 이미지 모든 재료를 추가했을 때 매우 화려하고 아름다웠으며, 끓였을 때 마치 지옥에서 온 마녀가 끓여준 수프 같았습니다. 240g 5개와 200g 수프 2개를 만들었습니다. 총 칼로리는 810kcal, 한 그릇당 120kcal였습니다. 물론 대략적으로 계산해봤습니다. 정확하지 않습니다. 맛은 새콤달콤하고 진하고 건강해요.. 와 진짜 맛있어요! 아직은 잘 모르겠지만 만족스럽게 먹었으니 성공한 것 같아요. 제발 다이어트 성공하자!! #다이어트 #다이어트식사 #마녀수프 #디톡스수프 부탁드려요