요즘 가려운 피부를 효과적으로 관리하려면 집에서 간단한 치료법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 보습크림을 꾸준히 발라 건조함을 완화하고 피부 보호막을 유지하는 것이 중요하다. 둘째, 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 하여 피부에 자극이 가지 않도록 주의해야 합니다. 셋째, 섬유유연제나 강력세제가 함유된 세탁물로 인한 피부 자극을 방지하기 위해 중성세제 사용을 권장하며, 건조시에는 건조기 대신 자연건조를 권장합니다. 마지막으로, 의류, 침구 등의 손상된 섬유와 먼지로부터 피부를 보호하기 위해 깨끗한 환경을 유지하는 것도 중요합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
가려운 피부를 치료하고 관리하는 방법
1. 적절한 수분 유지
건조한 피부는 가려움증과 자극을 받기 쉽습니다. 피부를 보호하려면 보습크림을 꾸준히 사용하는 것이 중요하다. 샤워 후에는 피부의 수분이 증발하는 것을 막아야 하며, 세안 후에도 보습크림을 발라 피부 속 수분을 유지시켜주어야 합니다.
2. 미지근한 물로 샤워하기
너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부의 유분과 수분이 강하게 제거될 수 있습니다. 따라서 찬물보다는 미지근한 물(약 36~37도)을 이용해 샤워하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부가 수분을 유지하고 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 중성세제 사용 및 자연건조
피부에 자극을 줄 수 있는 섬유유연제나 강력세제보다는 중성세제를 사용하세요. 또한, 피부를 건조하게 만드는 드라이어보다는 자연 건조를 권장합니다. 피부를 가볍게 두드려서 건조시키고 너무 많은 마찰을 피하십시오.
4. 깨끗한 환경 조성
피부는 먼지와 손상된 섬유로 인해 자극을 받을 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 깨끗하고 깨끗한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 옷과 침구류는 정기적으로 세탁하고 가능하면 밀봉되지 않는 플라스틱 커버로 덮어두는 것이 좋습니다.
알아두면 유용한 추가 정보
1. 스킨케어 제품 선택 시, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요. 각 피부 타입에 맞는 보습 크림이나 로션을 사용하면 피부 상태를 개선할 수 있습니다. 2. 알레르기 반응이 있는 경우, 특정 원재료나 성분이 포함되지 않은 제품을 사용해 보세요. 알레르기 반응을 일으키는 성분을 피함으로써 피부를 보호할 수 있습니다. 3. 긁지 마세요. 가려운 곳을 긁는 것은 한동안 피곤할 수 있지만 피부를 더욱 자극하고 감염을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 4. 옷의 원단과 핏을 고려하세요. 피부가 예민하다면 피부에 직접 닿는 옷의 소재와 핏에 주의해야 한다. 특히 스크래치나 스크래치를 유발하는 원단은 피해야 합니다. 5. 음식과 식습관에 주의하세요. 피부 보유 상태는 신체 전체의 건강 및 영양 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 영양소가 부족하면 피부가 건조하고 가려워질 수 있으므로 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
당신이 놓칠 수 있는 것
– 피부에 맞지 않는 화장품이나 세제를 사용하지 않도록 주의하세요. – 긁으면 피부에 상처가 생기고 감염되기 쉽습니다. – 습한 환경에 생활하면 건조한 피부가 완화될 수 있습니다. – 과도한 세안이나 샤워는 피부의 수분을 빼앗아 건조하게 만듭니다. 미지근한 물로 세안하는 것이 좋습니다. – 긁힘을 방지하기 위해 손톱을 짧게 유지하고 손을 자주 씻지 마십시오.