가끔 평소처럼 행동하다가 갑자기 오른쪽 눈에 떨림이 느껴집니다. 일시적인 것처럼 보일 수 있지만 반복되는 안구 떨림이 많이 나타날 수 있으며 심각한 문제라고 생각하더라도 마그네슘 결핍이 아니라고 생각할 수 있습니다. 그럼 오른쪽 눈 떨림의 원인은 무엇인지, 개선할 수 있는 방법은 없는지 알아보도록 하겠습니다. “오른쪽 눈 떨림 원인과 개선 방법”
종종 증상이 나타나면 마그네슘이 주요 원인인 경우가 많습니다. 그러나 해당 영양소 자체가 부족한 경우는 극히 드물기 때문에 다른 원인으로 발생할 가능성이 높다고 합니다. 또한 좌우 눈, 위 눈, 아래 눈 등을 불문하고 눈 떨림의 원인은 같다고 합니다. – 피로와 스트레스 가장 큰 원인은 불규칙한 과도한 피로와 스트레스입니다. 바쁜 일상을 살아가는 현대인들은 정상적인 생활습관이나 불균형한 식습관으로 인해 피로감과 스트레스가 쌓여 결국 눈떨림에 이르게 된다고 합니다. 참고로 스트레스와 피로는 근육의 수축과 이완을 돕는 전해질에 악영향을 미쳐 눈이 경련하는 경향이 있습니다. 고칠 수 있다고 말하는 것으로 충분합니다. – 위와 비슷하게 느껴질 수 있지만, 스마트폰과 컴퓨터 사용자가 급증하면서 눈의 피로가 문제가 되고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 지속적인 사용은 눈에 많은 부담을 주어 눈으로 가는 혈류를 방해하고 눈 경련을 유발할 수 있습니다.
– 과도한 카페인 섭취는 오른쪽 눈의 떨림을 유발할 수 있습니다. 하루 3잔 이상, 카페인을 많이 섭취하고 있지는 않은지 스스로 점검해보는 것은 어떨까요? – 마그네슘 처음에 말씀드린 것처럼 오른쪽 눈 점핑은 마그네슘 결핍으로 인한 것으로 많은 분들이 알고 계시지만, 마그네슘 결핍이 매우 낮을 가능성이 있습니다. 그래도 완전히 존재하지 않는 것은 아니며 정상적으로 식사를 할 수 없는 사람들에게 적용될 수 있습니다. 이를 개선하고 싶다면 마그네슘이 함유된 식품을 찾아 섭취하거나 영양제를 구해 복용하면 된다.
