나이가 들수록 주름이 많아질 뿐만 아니라 장 근육과 연동운동도 약해지는 경향이 있습니다. 우리나라의 경우 65세 이상 노인의 5분의 1이 노인 변비를 앓고 있는데 그 이유는 다양하다. 노인들의 변비는 치아가 좋지 않아 부드러운 음식만 먹거나, 식욕부진으로 식사를 적게 하는 경우, 소화에 문제가 있는 경우, 활동량이 부족하거나 약을 복용하는 경우에 더욱 심해질 수 있습니다. 대장암의 징후일 수도 있으므로 검사를 받는 것이 중요합니다. 단순히 장에 불편함을 준다고 보기보다는 초기에 치료하는 것이 좋지만, 노인들의 변비는 가벼운 증상으로 여겨지는 경우가 많죠? 심한 경우 장에 구멍이 생기거나 대장 절제술이 필요할 수도 있다. 오늘은 치료보다 예방이 더 좋은 변비에 대한 한의학 치료법과 노인 변비의 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한의원에서도 보험한약과 변비약 한약이 있습니다. 안녕하세요. 우리가족 한의원 둘리한의원 입니다. 인천 연수구에 위치하고 있으며 바쁜 현대인들을 위해 일요일 진료도 진행하고 있습니다. 노인성 변비의 문제점과 원인 정상적인 대변은 적당한 굵기와 부드러움을 가지고 있어야 하며, 10분 이내에 배변을 해야 하며, 주 3회 이상 배변을 하고, 배변 후 상쾌한 느낌이 있어야 합니다. 변비는 장의 운동성이 저하되어 배변 및 배변이 어려운 것을 말합니다. 직접적인 원인은 대장의 기능 장애입니다. 진단은 대개 주 2회 미만의 배변빈도, 과도한 힘주기, 딱딱한 변, 일일 대변량이 30g 미만인 경우에 내려집니다. 노인의 변비는 젊은 사람에 비해 5배나 많이 발생하며, 나이가 들수록 노인의 변비 발병률도 높아진다고 합니다. (65세 이상 여성 25%, 84세 이상 34%) 젊은 사람의 변비와는 조금 다른 점이 있습니다. 나이가 들수록 대장의 움직임이 느려지고 대변을 직장 밖으로 밀어내는 힘이 약해집니다. 대변을 배출하기 위해서는 대장이 밀어내는 힘과 복압을 높이는 복근(복직근,사근)의 근력이 필요하지만, 운동이 부족하면 이 근육도 약해져서 그럴 수 있습니다. 변비를 악화시킵니다. 질병으로 인해 침대에 누워 있어야 하는 경우가 많습니다. 이것은 또한 결장의 움직임을 감소시킵니다. 어떤 사람들은 요실금으로 인해 식사를 줄이고 물 섭취량을 줄이기도 합니다. 이는 노인들에게도 변비를 일으킬 수 있습니다. 변비의 원인은 크게 원발성과 속발성으로 나눌 수 있습니다. 일차적인 원인으로는 섬유질과 수분 섭취 부족, 장시간 누워 있어야 하는 경우, 운동 부족, 음식 섭취량 부족, 잘못된 배변 습관, 복근 근력 저하, 허리 통증으로 긴장하기 어려운 등의 약물 부작용 등이 있습니다. . 속발성 변비는 변비나 다른 질병에 의한 것이 아닌 경우를 말하며, 속발성 변비는 기저질환이나 약의 부작용에 의한 경우를 말합니다. 대장은 대변을 생성하고, 직장과 항문은 배변을 조절하는 기관이므로 이 부위의 질병으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 당뇨병, 과민성대장증후군, 대장암, 대장염, 뇌졸중, 갑상선기능저하증, 신부전 등 전신질환으로 인해 변비가 발생할 수도 있다. 그런 일이 일어날 수 있습니다. 이 경우 질병의 치료가 우선되어야 한다. 일부 고혈압약, 제산제, 철분제, 항우울제, 하제(각성하제), 마약성진통제, 항경련제 등을 남용하는 경우에도 변비가 발생할 수 있으므로 혈압약을 장기간 복용하는 동안 변비가 있는 경우 이 약을 복용 중이거나 최근 약을 변경한 경우에는 해당 약을 처방한 의사와 상담하고 약 변경을 고려해야 합니다. 스트레스도 변비의 원인 중 하나라는 사실을 알아두시기 바랍니다. 대변이 굵고 대변이 맑은 사람은 활동적이고 외향적이며 낙천적인 경향이 있는 반면, 스트레스를 많이 받고 분노를 많이 참으며 쉽게 우울함을 느끼는 사람(특히 나이든 여성)은 위 배출 시간이 길고 혈액량이 적습니다. 직장 점막을 통과합니다. 그것도 줄었다고 하네요. 운동을 많이 할수록 변비가 줄어든다고도 합니다. (이런 운동부족으로 인한 변비는 여학생들에게도 흔합니다. 어떤 치료법을 사용해도 원인을 치료하기 어려우므로 활동량을 늘리고, 운동 자체의 이점을 활용하시기 바랍니다. 체력증강, 뇌에 긍정적인 영향, 스트레스 해소!) 화장실에서 넘어지는 경우도 있습니다. 화장실 갈 땐 다들 긴장해야겠죠? 아기의 얼굴도 붉어질 수 있습니다. 변비로 인한 과도한 힘주기는 복압을 증가시켜 혈압을 상승시키며, 고혈압이 있는 노년층은 뇌혈관이 터질 수 있으므로 주의해야 합니다. 뇌혈관이 터지면 뇌출혈이 발생한다. 적시에 치료하지 않으면 사망, 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 혈압이 높을 때는 더욱 주의가 필요합니다. 또한 노인의 변비는 삶의 질을 저하시킨다. 영양불균형으로 인해 우울증을 일으키고, 식욕을 저하시키며, 신체를 약화시킬 수 있으므로 생활습관을 바꿔도 호전되지 않는 노인의 변비는 전문가의 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 규칙적인 배변 모두 중요합니다. 우리 몸은 유기체이고 대장은 고립된 기관이 아닙니다. 서로 연결되어 영향을 주기 때문에 다른 5개 장기와 6개 장기의 기능 저하로 인해 대장 기능도 저하될 수 있습니다. 소화는 음식을 입안에서 잘 씹는 것에서부터 시작됩니다. 그래야 위와 장이 잘 움직인다. 또한 정해진 시간(아침 식사 후 30분 이내)에 식사와 배변을 하는 것이 필요합니다. 아침을 먹고 배변을 해야 한다는 의무감을 느끼면 오히려 변비가 더 심해질 수 있습니다. 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋으며, 특히 복근을 강화하는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 다들 잘 아시는 내용이죠? 1~2주 정도 하다가 효과가 없다고 해서 중단할 필요는 없습니다. 최소 3주 이상 계속하셔야 효과가 조금씩 나타납니다. 장을 자극하고 설사를 유발하는 자극성 하제는 장을 무력하게 만들 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 약을 중단한 후에도 다시 변비를 경험할 수 있고, 내성 문제가 생겨 결국 약을 복용할 수 없게 될 수 있으며, 대장의 신경도 손상될 수 있습니다. 특히 만성질환자, 체력이 약한 사람, 변비, 산후 혈액부족으로 인한 변비, 뇌혈관질환으로 인한 변비, 기(氣)와 혈액이 부족한 노년층의 경우 자극성 완하제 사용에 주의해야 한다. 다른 질병. 기울어야 합니다. 이는 식욕부진과도 관련이 있습니다. 노인의 변비는 식욕부진으로 식사를 자주 하지 않는 사람에게 흔히 발생하는데, 섭취하는 음식의 양이 줄어들면 신체가 적응하기 위해 흡수량이 늘어나게 됩니다. (이것이 다이어트가 어려운 이유이기도 하죠?) 대변이 딱딱해집니다. 노인분들은 허리통증, 관절염 등으로 진통제를 장기간 복용하시는 경우가 흔하지 않나요? 항염증 진통제를 과도하게 사용하면 위점막을 보호하는 물질의 분비가 감소되어 위염, 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 먹으면 속이 불편해 잘 먹지 않게 되고, 노인들에게는 변비가 심해지는 악순환이 된다. 노인들뿐만 아니라 출산 직후 산모들 역시 출산 과정에서 에너지와 피를 소모하기 때문에 극심한 영양실조에 시달리고 있죠? 이 경우에도 헤마토크릿 등의 변비가 발생하기 쉽습니다. 한의학에서는 혈액부족으로 인한 변비에 혈액과 체액을 보충하는 완하제를 사용해야 한다. 에센스는 스틱으로 자극하기보다는 바르는 것이 필요합니다. 식욕발달을 위한 한약 나이가 들수록 미각과 후각이 쇠퇴하고, 소화기능이 약해지면서 식욕부진도 일어납니다. 특히 치아가 빠지거나 좋지 않은 경우 식사가 어려워집니다. 위에서 언급한 만성질환으로 인한 약물복용, 우울증이나 외로움으로 인한 정신적 요인 등의 요인도 있습니다. 식욕부진으로 고통받는 노인들이 많습니다. 물론 먹어도 좋지만 너무 많이 먹지 않는 것이 큰 문제이다. 영양실조가 발생할 수 있으며 면역력 저하, 만성질환 악화, 각종 합병증, 인지 장애 등을 유발할 수 있습니다. 3개월 안에 체중의 5% 이상 감소했다면 의학적 치료가 필요하며, 한의원에서는 위장 기능과 식욕 회복을 도와드릴 수 있습니다. 한의학에서는 식욕부진, 소화불량, 체액부족, 소화불량이나 기운부족, 심리적 요인, 전반적인 신체기능의 저하 등의 경우로 나누어 한약을 처방하고 있다. 한약을 먹으면 그렐린(주로 위에서 분비되는 식욕과 위장 운동을 촉진하는 호르몬)의 농도가 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 날이 더워질수록 피로와 식욕부진을 걱정하는 노인들이 늘고 있다. 일시적은 아니고 지속된다면 체질이나 상태 등을 고려한 한약을 복용하는 것이 좋습니다. 변비에 좋은 음식은? 한의학에서는 변비를 양성증상과 음성증상으로 구분합니다. 전자가 막혀서 발생하는 변비라면, 후자는 몸이 약해져서 발생하는 변비입니다. 좀 더 구체적으로 공유할 수 있어요. 증상인 경우에는 결로를 풀어주고 강하게 찌르는 것이 필요하며, 결핍인 경우에는 건조된 부분을 적셔서 부드럽게 해주는 약을 사용하게 됩니다. 한의학에서 말하는 변비는 온열형, 정력형, 허약형, 찬형의 4가지로 구분됩니다. 변비에 좋은 음식은 체질이나 신체상태에 따라 달라질 수 있습니다. 덥고 건조하면 결장도 건조해집니다. 에센스가 부족해서 스트레스로 속상해도 건조해질 수 있어요. 열을 내리고 수분을 보충해 주는 것이 더 좋지 않을까요? 열이 나고 나면 대장에 열이 많이 쌓이게 되는데, 뜨겁고 매운 음식을 즐겨 먹을 때도 발생한다. 피부 증상이 나타나는 경우도 흔합니다. 에너지는 아래까지 잘 전달되어야 하는데, 전달되지 않고 집중되면 좋지 않습니다. 주로 긴장되고 갑작스러운 환경 변화(여행, 출장 등)입니다. 대장은 감정에 민감한 기관입니다. 연동 운동이 감소하고 대변이 더 오래 유지됩니다. 변비는 몸이 허약할 때, 수술 후, 노인, 출산 후 등 기력이 저하되었을 때 발생할 수 있습니다. 장을 이동하고 장을 배출하는 능력도 약화되었습니다. 자신의 체질에 맞게 몸을 관리하는 치료를 받는 것이 좋습니다. 춥거나 차가운 음식을 즐기거나, 기운이 없거나 운동부족 등의 추위로 인해 장이 무력해질 수 있습니다. 위장이 찬 상태에서 물을 많이 마시면 수중독을 일으키고, 위장을 차갑게 만들어 장운동을 방해할 수 있다. (차가운 음식도 마찬가지입니다.) 얼어붙은 배를 풀어주고 배변활동을 촉진하기 위해서는 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 필요합니다. 소화불량과 장운동 저하로 인한 변비, 불안하고 예민한 분, 건강하고 컨디션이 좋을 때 과열로 인한 변비, 큰 질병을 앓은 후의 변비 등 다르게 처방됩니다. 이처럼 변비에 대한 한방의 치료방법은 사람에 따라 다르며, 신체를 건강하게 만들어 모든 증상을 호전시킬 수 있다. 한의원에서는 다양한 한약과 변비약을 구비하고 있습니다. 만성변비에는 여러 가지 보험약이 사용됩니다. 증상이 심하지 않은 경우에는 침이나 뜸치료를 병행하는 것도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 침술은 장의 연동 운동을 돕고 혈액 순환을 촉진합니다. 나이가 들수록 기운이 빠지고 여기저기 아프게 됩니다. 회복 능력도 감소합니다. 오늘날에는 거식증에 대한 다양한 한약처방을 받을 수 있지만, 수면장애, 만성기침, 허리통증, 관절통, 무기력증, 손발차가움 등의 동반증상에 대해서도 다양한 한약처방을 받을 수 있습니다. 변비라고 해도 다 똑같은 변비는 아닙니다. 원인이 다양하기 때문에 다양한 치료가 필요하며, 개개인에 맞춰 치료를 진행하는 것이 가장 좋습니다. 노인변비에 대한 한방인천둘리한의원 둘리한의원 인천광역시 연수구 앙고개로246번길 10